Warum Kohlenhydrate zu Unrecht als Dickmacher gelten. Ein Leben ohne Brot ist für viele unvorstellbar. Zu Beginn der Corona-Pandemie kauften Deutsche nicht nur Unmengen an Klopapier, auch Mehl und Hefe wurde besonders gern gehortet.
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Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer und der Körper ist – mehr als den Rest des Jahres – auf eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen angewiesen.
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Viele wissen aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, die Wunschfigur zu erreichen oder zu halten.
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Gesunde Kohlenhydrate und Fette verlängern euer Leben. Die alte Debatte darüber, ob eine kohlenhydratarme oder eine fettarme Ernährung der Schlüssel
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Menschen, die keinen Alkohol trinken, sterben früher. Ihr kennt sie vermutlich alle, diese Stimme in eurem Kopf. Ihr wacht auf
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Einen Monat auf Alkohol verzichten: Das passiert. Kein Feierabend-Bier, kein Glas Wein nach einem stressigen Tag, keine Cocktails mit Freunden
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Immer erschöpft? Fünf häufige Ursachen für ständige Müdigkeit. Wenn ihr euch ständig müde fühlt, könnte es sich um Schläfrigkeit handeln
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Sind Proteinshakes sinnvoll? Jeder, der nur ein bisschen Sport betreibt, hat sich schon mindestens einmal mit seiner Ernährung auseinandergesetzt. Mit
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Ist Kaffee gesund oder ungesund? Das beliebteste Getränk der Deutschen ist Kaffee – rund 150 Liter trinkt jeder durchschnittlich pro
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Diese 5 Schritte zum Muskelaufbau sind wichtig. Auch wenn ihr nicht vorhabt, Bodybuilder zu werden, ist es wichtig, dass ihr
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